4 reflexos todos os dias para cuidar de seus olhos

4 reflexos todos os dias para cuidar de seus olhosDe alto desempenho, os nossos olhos são os órgãos do corpo complicado, bem como extremamente delicada. Exatamente o que fazer a cada dia para cuidar dele. A/c, aquecimento doméstico, poeira, vento, fumaça pode secar os olhos. No caso de uma seca, a luz, o uso de solução salina. Se a seca é muito mais grave, é melhor optar por fabricados lágrimas que estão associados com um gel lubrificante. Eles soluçar, eles mordem? Para ajudar a aliviar a dor, use compressas quentes por 5 minutos. Em seguida, massageie o reduzido pálpebras e também no topo por um minuto. Fim de trabalho, fechando os olhos, normalmente de 2 segundos, antes de voltar-aberto. Fechá-los novamente, tremendo rígido pálpebras e abra-a novamente. Repita este treino uma dúzia de vezes.

Eu colocá-los no resto

Visão rejuvenescido, assegurada! Os monitores estão fazendo muito serviço para os olhos. Para o restante, exercer a orientação do 20-6-20: a cada 20 minutos investiu em uma exibição, olhar para um objeto situado a uma distância de respeito de 6 metros do auto de 20 segundos. Em seguida, fechou os olhos, área palmas das mãos em cima dela e também ficar nesta posição durante 2 a 5 minutos. Uma opção adicional: use óculos de segurança anti-luz azul tão rapidamente quanto se gasta um número de horas na frente de um computador é o monitor de sistema, smartphone, tv, computador ou tablet. Também revisão: 5 exercícios para relaxar os olhos. Com o centro de fitness no olho, ou o exercício do yoga para os olhos.

Eu colocá-los no restoComo o ano de “índice”: cabeça e também de volta para a direita, estender o braço bem como apor a parte superior de seu índice (ou a unha de seu polegar). Sem a realocação de sua cabeça, lentamente, colocar o dedo de seu nariz, e depois que a distância gradualmente, enquanto a repará-lo. Começar de novo vinte vezes. Luteína, bem como a zeaxantina, pigmentos provenientes de membros da família dos carotenóides, tem um grande poder antioxidante e anti-radicais livres. Elas são descobertas no ambiente vegetais folhosos (couve, espinafre, brócolis), milho e também a gema de ovo. A vitamina A aumenta a visões por dia e também à noite. É encontrado em vegetais e frutas amarelo ou laranja (pimentas de sino, laranja, cenoura) ou o bezerro de fígado.

As Vitaminas C

Assim como o E luta totalmente radicais livres. Frutas cítricas, nozes, bem como os grãos consistem em quantidade. A vitamina D é difícil de encontrar nos alimentos, mesmo se o óleo de fígado de bacalhau não é um recurso que deve ser descartado. A maneira mais eficaz para a fabricação de ainda revelar-lhe alguns minutos de um dia em que a luz do sol. O zinco contribui para a fabricação de melanina no fornecimento de vitamina A do fígado para a retina. O oyster está entre os mais eficazes recursos de zinco, mas pode também ser encontrado em carnes, sementes de gergelim, bem como de abóbora. O omega-3 os ácidos gordos, anti-inflamatórios casas, são em sua maioria existente em peixes gordos (salmão, cavala, atum) e, também, frutos secos (nozes, amêndoas). A eficácia da defesa é determinado não pela sombra das lentes.

As Vitaminas CAlgumas lentes de reabilitação, não tingido pode sair do UV, enquanto por outro lado, óculos, extremamente escuro, se ficar claro de brilho, certamente, não remova sempre UV. A filtragem de potência é especificada por um curso que varia de 0 (óculos de conforto e também o visual de apelações) a 4 (reservada para a energia solar bolometric brilho são extraordinários, como aqueles que reinam em alta altitude). No entanto, o foco, óculos de grupo 4 são contra-indicados na roda! Depois de selecionar a classificação que combina com você, lembre-se sempre de olhar para a existência da marcação” CE”. Pela alta iluminação, é importante para a proteção contra o ofuscamento com óculos de sol personalizados. As categorias 2 e 3, o mais comum, são a excelente seleção. Em contraste, as classificações de 4 são para ser banido, devido ao fato de que as lentes de tonalidade muito escura diminuição na acuidade estética. Ouro condução, 90% das informações essenciais para realizar passar pela vista. Assim que abriu, a vida de prateleira de olho diminui, é de 15 dias. O principal perigo é a contaminação do produto por um germe, e feche a embalagem após cada uso não é uma apólice de seguro contra o perigo de micróbios.

Alergia ao leite

Alergia ao leiteSinais de uma reacção alérgica a um alimento pode ser digestão (dor, vômitos, cólicas), ou ao nível da pele (manchas vermelhas, espinhas, coceira), no entanto, às vezes, a resposta poderá ser mais grave (Angioedema, choque anafilático). Alergia alimentar é a indicação de uma resposta anormal do sistema imunitário sistema de defesa do nosso micro-organismo contra proteínas saudáveis. Este é apenas o que ocorre no caso do ódio leite de vaca e proteínas saudáveis. Felizmente, a alergia às proteínas do leite de vaca, é popular para os profissionais médicos, alergologistas e pediatras, assim como é efetivamente suportado. Esta alergia alimentar influencia praticamente especificamente os pequenos ou crianças. Ele cura em 90% dos casos antes da idade de 6 anos. Entre o sensível jovens, os alimentos mais estão incluídas no fato de ovos, bem como amendoim.

Uma alergia é bem regulado, em que o / a jovem e o bebê

Em adultos, o ódio de proteína do leite é realmente incomum, os alimentos mais normalmente são decorrentes de amendoim, juntamente com o prunoïdées (ameixas, ameixas, etc.). Um diagnóstico médico que tem para não ser ignorado pasLe diagnóstico deve ser feito por um médico especialista, após conclusão de um exame e ensaios apropriados. Existem ainda bem, muitas vezes erradas diagnósticos causar a exclusão dos alimentos, bem como o risco de deficiências nutricionais. A pele exames pode ser muito simples, ele usa um patch de cuidar de uma gota de leite versus a pele por 2 Dias, e também observa-se o olhar ou não de uma reação.

Uma alergia é bem regulado, em que o jovem e o bebêPodemos, além disso, realizar uma skin prick test, usado para testar a sensibilidade de vários irritantes ao mesmo tempo, bem como complementá-lo por um teste de sangue para determinados anticorpos.Quais são as alergias alimentares mais comuns? A comida reações alérgicas mais comum Em adultos, um dos mais usual irritantes são, na ordem, são: prunoïdés (drupas), a equipe de látex (abacate, banana, kiwi, castanha), o apiaceae ou família umbelliferae (aipo, cenoura, erva-doce, e assim por diante), juntamente com os frutos secos (amêndoas, nozes, avelãs, etc.). A alergia à proteína do leite é muito raro. Em crianças de 1 a 3 anos, o mais usual alérgenos são, em ordem: ovo, amendoim, bem como o leite. Em uma criança de 3 anos ou mais, o mais típico irritantes, na ordem, são: amendoim, ovo, bem como as leguminosas.Tratamento: substituir produtos lácteos com leite especialmente modifiéSi o diagnóstico médico é validado, o tratamento é puramente nutricional. O clássico infantil e produtos lácteos são excluídos e substituídos por um especificamente ajustado de leite, cujas proteínas saudáveis são tolerados na grande maioria dos casos.

Restabelecer essa comida com cuidado

O alergista responsável da criança irá configurar testes de reintrodução de estágio no sector do leite e produtos lácteos, normalmente em uma unidade de saúde configuração. Na maioria dos casos, a criança será, em última análise, tolerar saudável de proteína de leite e também certamente vai consumir, mais uma vez, de produtos lácteos. Certamente, a reintrodução precisa ser maded com a autorização, bem como sob a vigilância do médico. O leite de cabra ou de ovelha não são alternativesContrairement para prevalece o conceito, é muito importante não oferecer leite de uma cabra ou uma ovelha para um jovem adversos de leite de vaca.

Restabelecer essa comida com cuidadoMães e pais devem garantir a deixar de fora todos os tipos de leite, seus produtos ou alimentos que contêm: leite de vaca, leite de cabra, bode ou carneiro, para citar o extra comuns. Na verdade, quando uma pessoa é alérgica ao leite de vaca, pode também ser alérgico às proteínas do leite de uma cabra ou cordeiro é alta. As suas proteínas são extremamente semelhantes. A base de plantas e bebidas: inadequado para crianças: cuidado! Nenhum vegetariano bebida (” leite de soja “, amêndoa ou outros) deve ser proposto como um substituto para o bebê o leite hidrolisado sugerido pelo médico. A fábrica de bebidas à base de são completamente inadequado para as exigências nutricionais dos bebês e também pode criar extrema escassez. Atrasos de crescimento, internações e também a emergência de casos de mortes foram relatadas de forma consistente por pediatras em crianças alimentadas com a base de plantas e bebidas. Não improvisate e pedir sempre o aconselhamento do seu médico antes de tomar campanhas.

Não permitir que o diabetes!

O Diabetes está entre os mais típicos condições – a cada 5 segundos alguém no planeta que ela vem, e a cada 10 segundos, como resultado de suas questões, e também um passa longe. O diabetes é uma indisposição para mais de 3 milhões de pessoas, incluindo 1 milhão de ainda não saber sobre ele. Então, vamos para o nosso futuro, assim como não esperam ajudar com o estudo, no último minuto. Já são mais de 371 milhões de pessoas a perseverarem no mundo por causa do diabético, problemas e também que as estimativas (mundial de Saúde e bem-estar), entre 2005 e também 2030 a variedade de mortes provocadas por diabetes mellitus na população em Geral, certamente duplo. Isso mostra que o diabetes está se tornando uma real internacional de epidemia.

Diabéticos

DiabéticosEmbora não haja nenhuma receita para parar o diabetes mellitus é uma alimentação saudável e equilibrada da vida, atividade física, assim como um plano de dieta equilibrado diminui substancialmente a ameaça do estabelecimento. Isto é especialmente crucial para equipes do risco, isto é, pessoas que estão acima do peso, ter uma família, de um indivíduo com diabetes mellitus ou em pessoas com mais de 45 anos e mulheres que tiveram diabetes mellitus, diabetes gestacional. O Diabetes é um modo não seguro de doença que, por um longo período de tempo pode não oferecer todos os sintomas, um monte de pessoas não têm idéia do que eles têm. Como resultado, o diagnóstico da doença geralmente ocorre quando a inicial complicações. Fácil de diagnosticar sinal de todos os tipos da doença é a capacidade de concentração de açúcar no sangue que pode ser avaliada de forma independente, utilizando os exames oferecidos na farmácia. Deve-se ter em mente que a alta do açúcar no sangue não implica diabética problemas. Conseqüentemente, quando a obtenção de um resultado que indica um alto nível, é preciso ir ao médico após o exame. Sintomas. Diabéticos problemas acontece em duas variantes fundamentais, com sinais similares: ajuste constante de estado de espírito, abrupto chudnięcie, consistente sede, consistente exaustão, e normal fazer xixi. Você poderia além disso, a experiência de visão turva e também incomum sonolência.

O tratamento do diabético problemas

No caso de diabéticos problemas do primeiro tipo, os pacientes devem Complementar as deficiências de insulina no corpo, usando seringas, bombas e também penów. O tipo 2, mais de 90 por cento. toda a doença e também é frequentemente associada a problemas de peso, estilo de vida saudável e pressão arterial elevada. Felizmente, este intervalo pode ser tratada com abordagens básicas: modo de viver, de alterar, por exemplo, aumentar a atividade física, diminuindo o excesso de peso usando uma saudável e equilibrada pessoa diabética regime de dieta, e tendo dental medicamentos.

O tratamento do diabético problemasNeste caso, a insulina é realizada somente no caso de o tratamento falhar. Você precisa também ter em conta sobre a normal de um estudo de pesquisa. O Diabetes mellitus é doença incurável, mas por tomar drogas e também tomando a forma de vida, é possível gerenciá-lo e viver até uma idade avançada. Clientes com diabética questões levantadas ameaça de infecções, que consiste infecciosas inchaço da parte inferior sistema de respiração. Infecções em pacientes com diabetes podem ter uma extra graves curso, e ser a fonte de descompensação diabética problemas. Eles também têm uma maior ameaça de morte prematura devido a doença infecciosa. Como resultado, numerosos estudos recomendam a vacinação em seus padrões para práticas de diabéticos problemas.

Vacinas e também diabéticos com problemas

Vacinas e também diabéticos com problemasIndivíduos com diabetes problemas são a maior ameaça de internação referentes à gripe, em comparação com indivíduos niechorującymi diabetes mellitus. Informações a partir de estudos observacionais sobre a eficiência da influenza vacinação em pacientes com diabetes mellitus, além de pesquisas em várias outras ameaça equipes, informações de segurança sobre este injeção em adultos foi a base para as recomendações de vacinação para influenza em pacientes diabéticos através de inúmeras científica e também com equipes de profissionais. De acordo com a American adultos com diabetes ocorre em cerca de mais risco de desenvolver graves de hepatite B de pessoas niechorujących diabética problemas. vacinação de pessoas com diabetes mellitus são as vacinas avisado (custo adicional), e, especificamente, de preferência em pessoas com diabética problemas é a vacinação contra a hepatite B, gripe e pneumonia infecção. Deveria ser lembrado que, com o tempo de principal foco de inoculação de anticorpos anti-HBs diminui, também em pessoas que respondeu adequadamente para a vacinação. Por essa razão, a análise da reação para melhor passar meses da conclusão do sistema primário, o que irá permitir que você confiáveis análise dos resultados.